Bazal Metabolizma Hızınızı hesaplayın - vücudunuzun dinlenme halinde yaktığı kalori miktarı.
Sonuçları görmek için bilgileri giriniz
BMR (Bazal Metabolizma Hızı), vücudunuzun tam dinlenme halindeyken (örneğin uyurken) hayati fonksiyonlarını sürdürmek için yaktığı kalori miktarıdır.
Yaşınızı, cinsiyetinizi, boyunuzu ve kilonuzu girin. Hesaplayıcı, Mifflin-St Jeor denklemini kullanarak günlük bazal kalori ihtiyacınızı tahmin eder.
Bu hesaplayıcı genel formüllere dayanır. Kesin sonuçlar için bir uzmana danışın.