ABD Donanması yöntemini kullanarak vücut yağ oranınızı hesaplayın.
Yağ oranını hesaplamak için ölçülerinizi girin
Vücut yağ oranı, toplam yağ kütlesinin toplam vücut kütlesine bölünmesiyle elde edilir. Kas ve kemiği yağdan ayırdığı için, sadece tartı ağırlığından daha iyi bir sağlık ve fitness değerlendirmesi sağlar.
En iyi sonuçlar için sabah aç karnına ölçüm yapın. Mezura kullanın. Boyun: gırtlak altı. Bel: göbek deliği hizası. Kalça (kadınlar): en geniş nokta.
Bu hesaplayıcı, iyi bir tahmin edici olarak kabul edilen ABD Donanması formülünü kullanır. Klinik yöntemlere kıyasla genellikle %3-4 hata payına sahiptir.